Wellness, Yoga und Körperarbeit auf dem Mindexplorer Katamaran

Warum es für uns zum Coaching unbedingt dazu gehört…

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Wenn du wissen willst, wer du bist, dann wird dir jeder Coach oder Therapeut sagen – Komm bei dir an, fühle in dich hinein. Lass deine Erkenntnisse einwirken. In jeder Yogastunde gehört ganz normal dazu, sich nach der Bewegungseinheit zu entspannen. Warum das so wichtig ist? Yin und Yang gehören zusammen, lassen sich nicht trennen. So auch Anspannung und Entspannung. Es entsteht Gelassenheit, innere und äußere, im Denken und im Handeln.

Balance halten

yoga5 freshlifecoachesUnser Körper lernt durch Anspannung und Entspannung gut in Balance zu bleiben. Was aber, wenn es nicht mehr so einfach funktioniert?

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens sogenannte Life-Events. Das sind Situationen, die den Körper dank unseres genialen Sympathikus, dem unwillkürlichen Teil unseres Nervensystems immer wieder in Spannung versetzen. Es passiert ganz automatisch, Herz und Atemfrequenz steigt, die Muskeln werden so in einen Energiezustand versetzt den Körper sofort in eine Kampf- oder Fluchtaktion zu bringen. Kann man das nicht ausagieren, so entsteht ein Energiestau.

Der Körper versucht durch Muskelzittern (Entspannen) diesen abzubauen. Jeder Mensch weiß, wenn mein Gegenüber nervös ist, mit dem Bein unterm Tisch zuckt, in angespannten Situationen vielleicht sogar mit den Händen zittert- dieser Mensch hat möglicherweise Angst und ist nicht mehr gelassen. Bei manch Einem kann die Angst sich in Wut wandeln und sogar explodieren. Die Evolution hat uns diesen Verstand geschenkt. Leider denken wir, dass wir dann diese Anspannung unterdrücken müssen (damit der andere das nicht erkennt).

Die Unterdrückung dieser Anspannungen, die sich dann im Laufe unseres Kindheitsdasein, der Jugend und im Erwachsenenalter unwillkürlich anhäufen, merken wir manchmal gar nicht. Dass unser Körper quasi auf 1.800 Umdrehungen die ganze Zeit läuft, kann man durch Entspannungsübungen und Auszeiten gut beeinflussen. Wie achtsam man damit umgeht, ist oft intuitiv und sehr individuell, manchmal auch einfach nur unbewusst.

Konstitution

yoga8 freshlifecoachesJeder Mensch bringt eine bestimmte Konstitution mit, die seine körperlichen Grundlagen ausmachen. Deshalb kann es sein, dass dem Einen Yoga und dem Anderen eher eine Wellnessmassage wohl tut. Andere hingegen brauchen Aktion und wieder Andere Musik.
Nicht nur der Körper, auch der Geist braucht seine Entspannungszeit. Ablenken ist aber nicht das Mittel zum Zweck. Im Hier und Jetzt wahrnehmen, was ist, sich auf sich besinnen, mit seinen Möglichkeiten entspannen, an der eigenen Grenze bleiben, ist wichtig.

 Was wir anbieten

Wir gehen durch unsere vielfältigen Ausbildungen ganz individuell mit unseren Klienten vor. Es wird also in unseren Coachings mehrere Anwendungsmöglichkeiten geben:

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  • Meditationen, Holotropes Atmen,
  • Yoga, Qigong,
  • hawaiianische Energiemassage LomoLomi Nui,
  • Aromaölmassagen,
  • Thaimassage,
  • TRE- Neuronales Zittern als neue Entspannungsmethode
  • Shiatsu- oder LNB Schmerztherapie

    Und du kannst für dich herausfinden, was dich anspricht.

 

Was bleibt deshalb während und nach dem Coaching?

Uns ist wichtig einen guten Ausgleich zu schaffen, so dass sich eine angenehme Wohlfühlatmosphäre auf dem Katamaran breit machen kann, berührend war und sich das Leben frisch und fröhlich nach dieser Woche an Bord anfühlt.

Hier geht es an Bord unseres Mindexplorers => http://mindexplorer-reisen.com/

Freshlifecoaches Strand

Zitronenfrische Grüße von Jana und Torsten

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